Un cours d'apnée de 2 jours pour maîtriser les techniques de base
Apprendre l'apnée et s'améliorer avec les techniques de bases
Que vous soyez randonneur palmée, chasseur sous-marin (entre 0 et 15m) ou tout simplement que vous souhaitiez apprendre l'apnée et ses techniques, ce stage est fait pour vous.
Lors de ce cours d'apnée, un moniteur professionnel vous permettra de progresser rapidement en apnée, en toute sécurité, et dans la convivialité (maximum 5 élèves par moniteur).
Ce cours d'apnée sera ponctué de sessions techniques sur câble, de sessions techniques au sec, et d'une session exploration pour découvrir les sites de la Baie de La Ciotat.
Déroulement du stage apnée débutant
Jour 1 : Vous serez accueilli par votre instructeur-trice d'apnée à 9h le matin, une fois les présentations faites, vous aurez avec un petit brief technique sur le déroulé du stage et la première matinée. Si vous avez besoin d'équipement (combinaison, palmes,masque,tuba, ceinture et/ou plombs), nous vous équiperons avec du matériel adapté. Vous embarquerez à bord de notre bateau RESPIRO pour 10 min de navigation maximum avant de s'installer sur le spot choisi pour cette matinée. Nous installerons alors un atelier technique apnée en mer afin que l'on puisse découvrir ensemble les techniques d'apnée : relaxation, respiration, compensation, ... Il est 12H, retour au port, une petite douche et vous avez une heure de pause pour déjeuner. L'après-midi, nous aborderons plus précismment les techniques de respiration, relaxation et travailleroins votre apnée statique.
Jour 2 : Accueil à 9h avec un brief technique. Après s'être équipés, embarquement immediat sur RESPIRO et c'est reparti pour poursuivre la découverte de l'apnée en mer et apprendre toutes les techniques pour descendre sur les premiers mètres en apnée, parfois jusqu'à 15 mètres pour les plus à l'aise! Suite à la pause déjeuner, nous ferons un brief détaillé sur la sécurité en apnée avant de reprendre le bateau pour mettre en application ces techniques en mer, poursuivre et finir ce stage avec une exploration en apnée sur un spot de plongée.
Vos outils numériques
Dès que vous avez réservé votre stage d'apnée débutant en ligne, vous aurez accès à un livret de stage numérique sur notre école en ligne (exclusivité ABYSS Garden) pour un meilleur apprentissage , et pour ne rien oublier où que vous soyez! (livret accessible via smartphone, tablette et PC)
Et grâce à nos fiches techniques vous pourrez également améliorer votre apnée lors de vos prochaines sessions d'entrainement ou vos prochaines sorties en mer, en retrouvant toutes les informations nécessaires sur l'école en ligne.
Accessibilité
Stage apnée débutant - A partir de 16 ans.
Et si je souhaite prolonger mon stage ou obtenir un premier niveau d'apnée ?
Pour les élèves qui le souhaitent, il est possible de prolonger votre stage apnée débutant d'une journée de formation. Vous pourrez ainsi sous réserve de validation, obtenir un premier niveau d'apnée de la fédération FFESSM ou AIDA.
- 1 session relaxation / souffle / apnée statique
- 2 sessions techniques en mer
- 1 session sécurité / exploration sur site
Les + d'ABYSS Garden
- école et matériel dédié 100% à la pratique de l'apnée
- l'école en ligne et ses support pédagogiques numériques accessible via smartphone, tablette et PC
- moniteurs profressionnels expérimentés (DEJEPS ou BPJEPS, AIDA, FFESSM)
- 5 élèves max / moniteur
Niveaux AIDA / FFESSM
Pour tous ceux qui le souhaitent, nous vous rappelons qu'il est possible d'obtenir une Apnéiste eau libre FFESSM (à condition de déténir une licence FFESSM à jour ou de la souscrire sur place) ou certification AIDA** à l'issue de ce stage + 1 journée, vous purrez coacher la case lors de votre réservation. Tarif compléentaire : 150 € la journée complémentaire+ 20 €/certification
Tu te demandes pourquoi passer un niveau? Nous te donnons quelques infos ici : clique!
